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다이어트 일기

03월 21일 (음식 2530kcal, 운동 718kcal)

다신등급

베르무트4007
  • 2016.03.21 12:20
  • 70
  • 0
아침식사 : 718kcal (28.38%)
토스트식빵 (2조각, 70g) 193kcal
버터 (3큰술, 54g) 405kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (3회분, 300ml) 120kcal
점심식사 : 1,812kcal (71.62%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
양념치킨 (4토막, 494g) 1,434kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
감자볶음 (1인분, 50g) 25kcal
운동 : 718kcal
플랭크 (10분) 60kcal
빌리부트캠프 (60분) 658kcal
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