다이어트 일기
03월 18일 (음식 2475kcal, 운동 1060kcal)
Kyle
- 2016.03.21 12:27
- 140
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아침식사 : 428kcal (17.29%)
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [스타벅스] 치킨브리또 (1.5개, 244g) | 423kcal |
점심식사 : 274kcal (11.07%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 1,538kcal (62.14%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) | 342kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
간식 : 235kcal (9.49%)
| 호박고구마 (3/4회분, 75g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 1,060kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 380kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
| 골프 (80분) | 240kcal |
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