다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘부터 다시 다이어트 시작하는데 학교때문에 어떻게 해야할지 모르..
ㅇ3ㅇ꺄
- 2016.03.21 14:28
- 116
- 2
아침 7시에 기상 8시에 나가서 저녁 6시쯤 집에 왔다가 저녁 8시에 알바를 가서 11시반쯤 집에 오는 생활을 하고 있습니다 그러다보니 언제 운동을 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ 한달 5kg 감량이 목표입니다 뱃살 위주로 빼고 싶어요..
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디우닝33 감사합니다! 아침 저녁으로 운동 할 수 있게 부지런해져야겠어요ㅜㅠ
6시에 기상하셔서 한시간 운동하시거나 아니면 6시에 저녁간단히 드시고 6시반~7시반 운동하신다면 ..좋을거같네요. 오전에 공복유산소 오후에 근력운동해서 시간조정하셔도 될거같구요