다이어트 일기
03월 21일 (음식 1057kcal, 운동 320kcal)
초야에
- 2016.03.21 16:48
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아침식사 : 232kcal (21.95%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
점심식사 : 459kcal (43.42%)
| 짜장밥 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 93kcal (8.80%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 273kcal (25.83%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 320kcal
| 에어로빅 (40분) | 240kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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