다이어트 일기
03월 22일 (음식 1010kcal, 운동 968kcal)
아니메
- 2016.03.21 16:55
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아침식사 : 260kcal (25.74%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 카레 (1/4인분) | 104kcal |
점심식사 : 380kcal (37.62%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 순대볶음 (1/4인분) | 115kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 망고주스 (1회분, 180g) | 93kcal |
저녁식사 : 194kcal (19.21%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (회분, 200g) | 38kcal |
간식 : 176kcal (17.43%)
| 피자빵 (1/2개, 50g) | 114kcal |
| 닭강정 (1/4소접시, 26g) | 62kcal |
운동 : 968kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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