다이어트 고민&질문
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건강하게 밥먹는 방법
차기리산고
- 2016.03.21 17:02
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아직 학생이다 보니까 급식을 먹기도 하고 엄마가 밥은 먹어야 한다고 너무 주장하셔서 한끼를 샐러드만 먹거나 과일이나 닭가슴살 같은 음식으로 식이요법을 하는건 무리인거 같아요. 혹시 건강하게 밥먹는 방법 있을까요?
살을 많이 빼야하는것도 아니고 그냥 운동하면서 조금 감량 하려고 하는데 조언 부탁드려요~:)
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저는학생때 먹는건다먹고 점심먹고난뒤의시간, 체육시간에는 열심히활동했어요 배드민턴 피구 등등..조금씩감량이면 식사량을 줄이거나 너무기름진것만 먹지않으면돼요