점심 직장식당에서 몇칼로리나 될까요?

점심이고 점심때음식 뜨다보면 욕심나서 많이 받게됩니다. 몇칼로리나 될까요 ㅠ
흑미밥
닭도리탕
미나리무침
버섯볶음
양념게장
고추
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500,550정도요
400~500사이 되지 않을까요
뚱땡쓰 43끼로 오오 감사합니다ㅋ 그램을 잘몰라서 가늠하기 힘들더라구요ㅠ 항상700칼로리로 등록했다는 ㅠ
450 봅니다.
400