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식단은 안짜고 일반식으로먹은데 1000이하로 먹으면 요요올까봐 1300정도 맞춰서 먹고있어용
칼로리 계산이 안됩니다 남들처럼 다이어트 식단을 짜며 일정한 수량으로
먹는것도 아니고 그저 일반식으로 먹어요 다만 저녁을 5시쯤에 먹고 그 뒤론 아무것도 안먹어요
천내외로요! 천칼로리넘는날은 운동을 더 한다던지 다음날 800칼로리이하로먹구요
천내외로..ㅎㅎ
저도 되도록 천에 맞추려합니다 ㅠㅠ
1500 전후.. 외식땐 2000넘어감.ㅠ.ㅠ
체중이 제자리임.. 운동하니 그나마
1000이요!
800