다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 주기..
에이미하니
- 2015.01.12 18:24
- 344
- 2
근력운동할때 휴식도 중요하다고 하잖아요
근력운동 일주일에 몇번해야좋을까요?
아님 매일 유산소운동후 조금씩 해주는게 좋아요??
그리고 근육통이 너무심할때도 근력운동해야하는지 궁금해요..
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일주일 하루나이틀쉬고 운동중
전 매일하는데요 주말엔 좀 가볍게 해요