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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근력운동 주기..

다신등급

에이미하니
  • 2015.01.12 18:24
  • 344
  • 2

근력운동할때 휴식도 중요하다고 하잖아요
근력운동 일주일에 몇번해야좋을까요?
아님 매일 유산소운동후 조금씩 해주는게 좋아요??
그리고 근육통이 너무심할때도 근력운동해야하는지 궁금해요..

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  • 지존
    으앙쥬금 2015.01.12 19:17

    일주일 하루나이틀쉬고 운동중

    답글
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  • 지존
    쪼꼬우유짱 2015.01.12 18:25

    전 매일하는데요 주말엔 좀 가볍게 해요

    답글
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