다이어트 일기
03월 21일 (음식 2793kcal, 운동 40kcal)
지혜☆
- 2016.03.21 20:07
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아침식사 : 402kcal (14.39%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
점심식사 : 1,187kcal (42.50%)
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 감자튀김 (1/4인분, 34g) | 28kcal |
저녁식사 : 1,123kcal (40.21%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
| [롯데리아]데리버거 (1회분, 132g) | 343kcal |
| [해태] 바밤바 (1회분, 75g) | 95kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
| [롯데리아] 포테이토 (1/2회, 44g) | 133kcal |
| 공갈빵 (3/4개, 45g) | 119kcal |
간식 : 81kcal (2.90%)
| [(주)크라운소베니아] 베라체쿠키세트 (1/4회분, 7g) | 29kcal |
| [오뚜기] 쇠고기죽 (1/2인분, 14g) | 52kcal |
운동 : 40kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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