다신4기도전완료후기~♡
몸무게: 77.4>>>>>68.7/ 총8.7kg 감량
체지방 : 4.7kg 감량
근육 2.2kg감소
후기: 정말 이번만큼은 잘해보자란 생각으로
욕심도나고 이번이 마지막이라생각하고선 도전에임했지만 ~~저에겐 버겁고힘든게하나둘이아니더군요
젤힘든건 식단이였어요
집에서 시부모님때문에~~ 꼭 먹어야하는밥
그리고 일이늦게까지 근무해야하는점 근무지가마트라
눈에보이는게 다먹을거란점!!
그런와중에 힘들게버티면 한달을잘견다왔다는점에서
나 자신에게 상을주고싶어요!! 참잘했다고
결과는미흡하지만~~ 멋진도전이였고 잘버티고
잘했다고 ~~ 다신 뚱뚱보로돌아가지말자고
다짐다짐!! 또하나의 도전과제가남았지만~~
지금보다는 너무타이트하지않게 천천히
유지하면서 조금조금빼려고합니다
이번에 도전하면서~~ 휴식기는 보상데이하루에
만족하고~~길게가지않도록조심해야할꺼같아요
이렇게좋은 도전을할수있게도와준 "다신" 너무너무
감사드리고 넘 사랑합니다~♡
눈물나도록 ~~ 기쁘고 좋네요~~ 앞으로도
잘부탁할께~~ 다신아~~♡♡♡
식단은 주로 닭가슴살~계란~ 두부 ~ 곤약으로버텼구요
앞으로도 꾸준히 식단조절은할예정이예요
결과는미흡하지만 근육조금빠지거빼고는 잘했다는 원장님말씀에 넘넘기뻐요~^^
오늘 보상데이 ~~ 찔순팬더언니. 사자머리언니와함께한하루일탈~~♡
넘행복했어요~~^^ 내일부터다시으샤으샤
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비밀 댓글 입니다.
우와 옆라인이 정말 이쁘세요! 본받아 저도 열심히하겠습니다*~*
감량 성공 축하드려요 사진을 보니 차이가 많이 나네요ㅎㅎ 앞으로도 화이팅해요!ㅎㅎ
와 드디어 최종후기!!!만찬 제대로 즐기셨네용!!
한달동안 넘넘고생하셨어요ㅠ
감동감동입니다. 앞으로 유지도화이팅!!!!♥
찔순이팬더 저는잠은잘잤는데ㅜㅜ 아침되니 배가더고파요 어제먹어서 위가늘어났는지~~ 소화안되서죽겠더만 아침엔~~ 꼬르륵소리가진동 ㅋ
주딩이 ㅋ일났냐 잘잤어?
ㅋㅋ형부 나땜 잠못잤다고 다크서클이 눈밑까지 왔다면서 꿀밤한대 때리더라~~
그만큼 조심해서 먹으라했건만 마니먹어서는 밤새 자기까지 잠못자게한다고 ㅎㅎ
언니 밤새 방구 붕붕!!
배에서 꾸룩꾸룩~정작 응가싸러가면 또 방구만 붕붕나오고 나오지도않고ᆢ
ㅋㅋ핸펀도 댓글온다고 계속 징~징~거리지ᆢ
ㅋㅋ살 그만빼고 그 뱃속부터 다스리라하고는 출근했다 ㅎㅎ
지안지안 아직 지안님에비하면 넘미흡한데 칭찬해주셔서 감사합니다~~ 지안님글보면 참대단하다고 연실~~ 말하는데~~ 지안님칭찬들으니 더힘나네요 ~~오늘부터 다신달려볼께요~~ 힘나는댓글 감사합니다
PangPang 근무지~~ 이거이거 넘힘들어요 눈에보이니 더먹고싶어지공~~ 다욧은평생해야할듯싶어요~~방심하면 금방 이렇게되어버리니~~ 댓글달아주셔서 감사합니다~~ 넘넘!!힘나내요~~ 오늘부터다시 으샤으샤!!
엄청날씬한엄마곰 감사합니다~~ 이렇게 웅원해주시고 이쁘게봐주시니~~ 넘 보람 있네요~~ 댓글넘넘힘나요!!
찔순이팬더 언니~~ 결과를떠나서 지금이순간이넘행복해요~~ 언니와함께도전해서 더기쁘고여~~항상힘주는웅원감사합니다~~♡♡♡