다이어트 일기
03월 19일 (음식 3181kcal, 운동 2400kcal)
zumdiet
- 2016.03.21 21:25
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아침식사 : 148kcal (4.65%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 시금치조개국 (1인분) | 68kcal |
점심식사 : 607kcal (19.08%)
| 막걸리 (2잔, 300ml) | 138kcal |
| 김밥 1개 (6개, 228g) | 186kcal |
| 주먹밥 (1/2개, 50g) | 75kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 녹차키캣 (3회분) | 198kcal |
저녁식사 : 2,426kcal (76.27%)
| 돼지양념갈비 (2토막, 90g) | 392kcal |
| 맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
| 홍합찜 (1/2인분) | 269kcal |
| [잇슬림] 해산물토마토파스타 (1/2인분, 163g) | 164kcal |
| 후렌치후라이 (1인분, 138g) | 447kcal |
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
| [하이네켄]캔맥주 (1캔, 355ml) | 266kcal |
| [CGV] 카라멜팝콘 (1/4회, 50g) | 275kcal |
운동 : 2,400kcal
| 등산 하이킹 (300분) | 2,400kcal |
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