다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안녕하세요. 처음으로 질문해보네요
좀빼자돼지야
- 2016.03.21 23:22
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일단 저는 중 3 남자입니다. 익명이니 말씀드리지만
키 177에 몸무게 92정도인 한마디로 고도비만입니다...ㅠㅠ 얼굴도 크고 가슴살도 많이 나와서 애들한테 놀림도 많이 받고 그래서 다이어트를 해보고 싶어서 전에 깔았었는데... 거의 안들어오다 다시 결심하고 들어왔네요.
각성하고 질문드려요... 답 부탁드립니다..
질문1. 실내 자전거를 하는데 강도 3에 엄청빨리 1분 30초 하고 4로 올려서 천천히 1분 30초 하는데
허벅지 살 빼는데 효과 있을까요?
질문2. 얼굴이 작아질려면 무슨 운동?을 해야하나요?
답 좀 해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ
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Ghhhhh 그렇군요. 바람직한 식사조절은 어는정도 인지..ㅠ
Anazino 감사합니다..ㅠㅠ 열심히 해볼게요!
운동보다는 식사조절부터 먼저하고 어느정도 감량한후에 운동하는게 어떤가요
+ 가슴살은 어떻게 빼는건지...ㅠㅠ 너무 창피하고 짜증나요... 여유증인지도 걱정되고..