다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
발목을 다쳐서 거의 운동이 불가합니다..
은펭귄
- 2016.03.21 23:26
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두 달간 발목보호대와 물리치료를 병행해야하고 병원에서도 운동을 하지 말라고 하시더라구요
그런데 평소먹던대로 먹다보니 살이 쪄서 식단 조절을 하려고 합니다. 보상심리 최대한 건드리지 않은채로 조절하는 방법은 없을까요?
참고로 하늘자전거나 엘자다리만해도 무리가와서 중단한 상태입니다ㅠㅠ
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