다이어트 일기
03월 21일 (음식 901kcal, 운동 342kcal)
세현쓰
- 2016.03.21 23:30
- 37
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아침식사 : 85kcal (9.43%)
| [농심] 보노 펌킨스프 (1회분, 19g) | 85kcal |
점심식사 : 244kcal (27.08%)
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 368kcal (40.84%)
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 210kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 204kcal (22.64%)
| 트위스트 마쉬멜로우 (1개, 5g) | 14kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 342kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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