다이어트 일기
03월 21일 (음식 1433kcal, 운동 538kcal)
아깝긔
- 2016.03.21 23:37
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아침식사 : 542kcal (37.82%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 브로콜리 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml) | 130kcal |
점심식사 : 500kcal (34.89%)
| 고봉민 김밥 (1줄) | 500kcal |
저녁식사 : 391kcal (27.29%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [CJ] 프레시안파인애플드레싱 (1회분, 30g) | 90kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
운동 : 538kcal
| 빠르게걷기 (110분) | 418kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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