다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복 운동에 대해 궁금한게 있어요.
스트림
- 2016.03.21 23:44
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아침 공복운동 하면 근손실 일어난다고들 하잖아요 ㅜ 저는 일어나자마자 빠르게 걷기 30분을 하고 단백질을 먹어줄 생각인데 이정도면 근손실 없이 체지방만 태울 수 있을까요?
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단백질 충분히 먹고 하면.. 괜찮을것 같아요.. 근력운동도 해주시고
그정도 운동이면 근손실걱정하실필요없어요~
빡센운동하는거면 운동하기30분전쯤에 바나나한개먹구해도좋구요
Anazino 그렇군요! 감사합니다. 오늘 아침도 마음껏 공복운동 해야겠어요^^