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다이어트 일기

03월 22일 (음식 756kcal, 운동 665kcal)

다신등급

어예에

  • 2016.03.21 23:52
  • 44
  • 0
아침식사 : 167kcal (22.09%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[매일유업] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) 110kcal
점심식사 : 276kcal (36.51%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저녁식사 : 172kcal (22.75%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
간식 : 141kcal (18.65%)
망고우유 (1팩, 235ml) 141kcal
운동 : 665kcal
덤벨 아령운동 (50분) 325kcal
런닝머신 달리기 (60분) 340kcal
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