다이어트 일기
-5kg감량을 위한 운동
뾰륭
- 2015.01.12 22:37
- 355
- 2
아침 : 굿모닝스트레칭
점심 : 물 1L마시기 , 자세교정요가와스트레칭
저녁 : 운동하기전에 스트레칭 하고 공원에서 10000보 걷고난후 간단하게 밥먹고 마일리사이러스 하체운동 , 복근운동 15회씩 3세트 , 정아름 허벅지안쪽살위주운동 , 물1L마시기
자기전 : L다리운동 20분 하고 종아리 알풀기
갑자기 늘어난 살때문에 오늘하루 이렇게 운동 했는데 힘들어 죽는줄알았습니다 ㅠㅠ 첫날부터 무리한것같긴하지만 그래도 이렇게 안하면 살이 안빠질꺼같아서요 ... 한달동안 이렇게하면 운동도 익숙해지고 살도 빠지겠죠 ?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
떨어진 허벅지 넹 감사합니다 !!!!
살빠질거예요!!힘내세요