다이어트 일기
03월 22일 (음식 2349kcal, 운동 262kcal)
물먹는현지
- 2016.03.22 07:47
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아침식사 : 422kcal (17.97%)
| [복음자리] 부드럽고고소한땅콩버터크리미 (1회분, 25g) | 150kcal |
| 로만밀 식빵 (2개, 80g) | 213kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
점심식사 : 1,048kcal (44.61%)
| 고로케 (1개, 155g) | 458kcal |
| 돈육카레라이스 (1대접, 240g) | 590kcal |
저녁식사 : 444kcal (18.90%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
간식 : 435kcal (18.52%)
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
| [롯데] 와일드바디커피 (1회분, 75ml) | 175kcal |
운동 : 262kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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