다이어트 일기
03월 22일 (음식 1385kcal, 운동 138kcal)
귤션
- 2016.03.22 08:03
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아침식사 : 312kcal (22.53%)
| 린쉐이크 (1/2컵, 4g) | 90kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1/2회, 50g) | 106kcal |
| 조미캐슈넛 (1회분, 13g) | 74kcal |
점심식사 : 668kcal (48.23%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 50g) | 206kcal |
| [GS25] 매콤치킨김밥 (1줄, 210g) | 362kcal |
| 맥심 에스프레소티오피스위트아메리카노 (1캔, 275ml) | 50kcal |
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (1회분, 12g) | 50kcal |
저녁식사 : 260kcal (18.77%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 백설기 (1소접시, 30g) | 68kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| [남양] 요구르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
간식 : 145kcal (10.47%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 138kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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