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다이어트 일기

03월 22일 (음식 1920kcal, 운동 192kcal)

다신등급

곰종인
  • 2016.03.22 08:20
  • 51
  • 0
아침식사 : 189kcal (9.84%)
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[GS25] 오징어볶음밥 (1개, 115g) 153kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
점심식사 : 1,348kcal (70.21%)
보리밥 (1공기, 210g) 300kcal
부대찌개 (1인분, 916g) 712kcal
탕수육 (1회분, 70g) 336kcal
저녁식사 : 163kcal (8.49%)
[GS25] 오징어볶음밥 (1개, 115g) 153kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
간식 : 220kcal (11.46%)
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 39g) 175kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
운동 : 192kcal
줄넘기(세트) (500회) 40kcal
보통 걷기 (20분) 76kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
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