다이어트 일기
03월 22일 (음식 1920kcal, 운동 192kcal)
곰종인
- 2016.03.22 08:20
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아침식사 : 189kcal (9.84%)
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [GS25] 오징어볶음밥 (1개, 115g) | 153kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 1,348kcal (70.21%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
| 탕수육 (1회분, 70g) | 336kcal |
저녁식사 : 163kcal (8.49%)
| [GS25] 오징어볶음밥 (1개, 115g) | 153kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 220kcal (11.46%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 39g) | 175kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
운동 : 192kcal
| 줄넘기(세트) (500회) | 40kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 76kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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