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다이어트 일기

03월 22일 (음식 1051kcal, 운동 360kcal)

다신등급

다효맘

 1 1 1 1 1
  • 2016.03.22 08:36
  • 39
  • 0
아침식사 : 278kcal (26.45%)

찐고구마 (1개, 130g) 166kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
점심식사 : 347kcal (33.02%)

찐고구마 (1개, 175g) 224kcal
[홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 95g) 114kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
저녁식사 : 237kcal (22.55%)

찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
당근 (1토막, 90g) 30kcal
간식 : 189kcal (17.98%)
땅콩 (1회분, 17g) 96kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 360kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
플랭크 (5분) 30kcal
방송댄스 (30분) 210kcal
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