다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마테차 마시는데요....
달을위해
- 2015.01.13 09:14
- 194
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제가 500짜리 물병으로 4번이상 마시려고 한답니다~
그런데 직장동료분께서도 다욧하시는데
수분섭취할때는 맹물을 마셔야한다고 하시네요?
블랙커피나 차종류를 마시면 2배의 수분이 몸에서 빠진다고요.....;;
2리터의 물을 마시면 2리터와 몸에있는 2리터의 수분이 같이 빠져서 총 4리터의 수분이 빠진데요...
정말인가요?? 마테차가 다욧에 도움된다길래 마테차를 마시는데 맹물을 마셔야하는걸까요??~
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전 맹물만 마셔요..
전 쓴메밀을 차로 끓여서 하루에 2~3리터씩 마시고 있어요. 인바디 검사하면 수분함량이 조금씩이지만 꾸준히 증가하고 있어요. 브라질 사람들은 하루섭취수분을 거의 마테차로 마시던데 ... 몸의 수분을 뺏길 걱정은 안해도 될듯해요.
반반씩드시는군요~~ㅋㅋ 저도 그래야겠네요!!~^^♡
저는 마테차, 생수 각 일리터씩마셔요ㅎㅎ 그래서 총 2리터!
마테차가 커피나 녹차보다 카페인낮다고하더라구요 저는 식수를 마테차로 대체해서 마시는데 딱히불편한감은없어요
전 마테차 500ml 나머지는 생수마시는데 큰상관있을까요? 그래도 카페인 신경쓰여서 절충하고 있어요^^
전 보리차 주로 먹고 마테차도 먹어요