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다이어트 일기

2개월반만에 15kg감량 달성

다신등급

일이파더

  • 2015.01.13 09:45
  • 554
  • 9

전년 5월부터 8월까지 혹독한 다욧을진행한 후기 및 회고내용
첫 도전 당시 92kg > 77kg 까지ㅠ

저만의 방법에 대해 공유드려요
1.야식 금지 : 절대적으로 야식을 끊었네요.집사람이 하도 통닭통닭해서 어쩔수없이 시켜서 애들 발뀔주고 뼈와 양념만 살짝?ㅋ 독하겠했습니다 여튼 ㅎ 장기는갔지만 이제 28이랍니당ㅎ
2.술 금지
기간동안 먹은 줄은 장인과먹은 맥주 세잔 이네요
3.광란의 자전거
출퇴근에 자전거를 많이 탔습니다 왕복으로 약 2시간정도의 강한 페달링
4. 금연은..... 실패내요 담배는 엄청 폈네요
5. 식사량 조절 기존량의 반만 먹음

여튼 최고 중요한건 본인의지내요 전 현재 82로 살짝 요요가왔지만 일부 계획된내용이라 다신 또 진행합니당ㅎ 65kg까지 의지로 안되는게 있다하시는데 그런거 없어요 의지로 안되는건 없답니당

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  • 지존
    목표십키로감량 2015.01.13 11:47

    진짜 대단하셔요^^ 의지가 굿굿! 본받구싶네요

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  • 초보
    일이파더 2015.01.13 10:22

    개겨서빼라 네 감사합니다

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  • 초보
    개겨서빼라 2015.01.13 10:20

    완전 대단 ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    일이파더 2015.01.13 10:11

    orangejuidy 네 감사합니다

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  • 초보
    orangejuidy 2015.01.13 10:10

    우와~ 쫌만 더 힘내세요. 응원합니다 화이팅!!!

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  • 초보
    일이파더 2015.01.13 10:02

    주딩이 감사합니당

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  • 다신
    주딩이 2015.01.13 10:01

    저도 15키로만이라도뺐으면소원이없겠어요
    과정보다 결과물이좋으시니 성공축하드려요 부럽다

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  • 초보
    일이파더 2015.01.13 09:57

    빼고말테야♣ 감사합니당

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  • 지존
    꿈은이루어진다! 2015.01.13 09:56

    우와. 대단해요....응원합니다.

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