정꼬라지 이번 일주일하고 이후 일주일은 저녁금식을해보려고합니다
경험있으심 어떤지 조언부탁해요~

표준체중 만들기 그리고 체중은 자주재지마요 0.5키로 따위에 우리 기분맡기지말자구요ㅎ

힘내서요!!!! 홧팅!!

표준체중 만들기 네 단지 6시후 금식만 한건아니고
저염식과 탄수화물1/2감소 그리고 운동이죠ㅜ
총 10키로 정도 감량인데
6시이후금식이 컸다고 생각해요ㅋㅋ

지금은 유지하면서 더 감량하는중이라 끝이 없지만..
그래도 전 되도록 저녁에 안먹는거 평생 지키려고해요

극히 비전문적인 경험이였습니당ㅎ

정꼬라지 몆킬로 감량하셨나요?
4개월간 계속 6시이후 금식하신건가요?

정꼬라지 맞아요~ 6시전에도 넘 과하지않게 적당량 먹으려고 해야겠네요~ 감솨~^^

전6시이후금식 4개월해서 효과봤어요
분명 결과 좋을거에용ㅎㅎ
장!담!!
그렇다고 6시이전에 씬나게 먹으면 안되용ㅎ

와 대단하세요 6시 이후 금식하는게 다욧에 효과 만점일것 같네요

화이팅

young83 힘나요~^^

뚜띠h 감사해요~^^