저는 그냥 먹고 운동으로 덮어버렸어여. 살빠지는 속도는 더디기는 해요. 두달동안 5.5키로 정도 빠졌는데 운동하면서 했더니 라인이 이뻐져서 더 많이 빠진거같다고 하더라구요. 전 못먹고 스트레스 받느니 먹고 운동

저두요....... 여기저기서 유혹이ㅡㅡ 휴..

고단백저칼로리 ..예를 들면 간식땡길때 두부를 배부르게 드셔보세요.씹어야 포만감을 느낀대요 김치 씻어서같이 드셔보세요

저도 초반에 간식땜에 넘 힘들엇어요ㅠ
그래서 간식먹고싶을때마다 방울토마토 먹었어요ㅎㅎ 좀적응되면 과자가 잇어도 안먹게되요.. 저칼로리면 차라리 밥을먹지..이러면서ㅋㅋ

제가 초코중독이라 할정도로 입에 달고 살았는데...진짜 힘들어요. 그래도 이악물고 일주일 넘게 입에도 안대고있어요. 식구들이 보쌈에 피자에 파뤼파뤼할때도 초코생각만 나더라구요. 치킨이었음 달려들었을지도 모르지만 이악물고 버티고 있어요. 화이팅하세요. 끊을 수 있어요. 진짜 땡기면 저는 과자봉지 뒷면 칼로리보고 던져버려요ㅎㅎ