다이어트 일기
03월 22일 (음식 739kcal, 운동 31kcal)
8키로빼기
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- 2016.03.22 09:28
- 133
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아침식사 : 224kcal (30.31%)
9시경. 크림치즈베이글 반개 어제 하고 남은 곤약닭가슴살볶음면
| [할리스] 블루베리베이글&크림치즈 (1/2회분) | 119kcal |
| 곤약볶음면 (회분, 90g) | 100kcal |
| 블랙커피 (1잔, 210ml) | 5kcal |
점심식사 : 285kcal (38.57%)
| [바이더웨이] 치킨칠리또띠아 (1회분, 145g) | 285kcal |
저녁식사 : 180kcal (24.36%)
| 콩나물 (1소접시, 40g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 190g) | 19kcal |
| 초고추장 (1종지, 40g) | 86kcal |
| 깻잎 (1회분, 13g) | 3kcal |
| 참치캔 (1캔, 20g) | 54kcal |
간식 : 50kcal (6.77%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 31kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
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