다이어트 일기
03월 22일 (음식 910kcal, 운동 408kcal)
뽀냥똥굴
- 2016.03.22 09:26
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아침식사 : 266kcal (29.23%)
| 달걀 (1회분, 75g) | 118kcal |
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
점심식사 : 277kcal (30.44%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 125kcal |
| 카레파우더 (1작은술, 20g) | 64kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
저녁식사 : 242kcal (26.59%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| [풀무원] 생가득미니밀 토마토야채수프 (1인분, 180g) | 65kcal |
간식 : 125kcal (13.74%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g) | 125kcal |
운동 : 408kcal
| 싸이클 실내자전거 (38분) | 266kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 142kcal |
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