무산소운동 유산소운동
예뻐질꺼임
무산소운동과 유산소운동의 차이를 아직 잘 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ머가다른건가요....
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달리기나 자전거같은운동은 유산소 아령들기나 덤벨바벨 등등 근육운동은 무산소라할수있습니다.쉽게이야기하자면 으랏찻짯짜~흡!!!후~흡!!!후~~는 무산소 헥~~헥~~나죽네 는 유산소라할수있겠네여
고기
굽혀서운동하면 관절에서..
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달리기나 자전거같은운동은 유산소 아령들기나 덤벨바벨 등등 근육운동은 무산소라할수있습니다.
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