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무산소운동 유산소운동

다신등급

예뻐질꺼임
  • 2015.01.13 14:12
  • 233
  • 1

무산소운동과 유산소운동의 차이를 아직 잘 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
머가다른건가요....

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  • 다신
    완투 2015.01.13 15:22

    달리기나 자전거같은운동은 유산소 아령들기나 덤벨바벨 등등 근육운동은 무산소라할수있습니다.
    쉽게이야기하자면 으랏찻짯짜~흡!!!후~흡!!!후~~는 무산소
    헥~~헥~~나죽네 는 유산소라할수있겠네여

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