다이어트 일기
03월 22일 (음식 1208kcal, 운동 810kcal)
생활의활력소
- 2016.03.22 11:15
- 31
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아침식사 : 135kcal (11.18%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 397kcal (32.86%)
| [허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (2회, 70g) | 280kcal |
| [파스퇴르] 저온살균후레쉬우유 (1회분, 180ml) | 117kcal |
저녁식사 : 311kcal (25.75%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1/2회, 17g) | 70kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
간식 : 365kcal (30.22%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| [스타벅스] 체리블라썸라떼 (1/2톨, 177ml) | 145kcal |
운동 : 810kcal
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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