다이어트 일기
03월 22일 (음식 2021kcal, 운동 567kcal)
슬림땅콩
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- 2016.03.22 11:55
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아침식사 : 767kcal (37.95%)
| 내장탕 (1인분, 350g) | 273kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 469kcal (23.21%)
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 두부 (1회분, 20g) | 15kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
간식 : 785kcal (38.84%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 풀빵 (10개) | 400kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 50ml) | 36kcal |
운동 : 567kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (3분) | 39kcal |
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