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다이어트 고민&질문

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하루에 몇칼로리먹는게 적당한지

다신등급

날씬피오나
  • 2015.01.13 17:24
  • 387
  • 3

다이어트하는 성인여자가 하루에 몇칼로리정도 먹는게 적당할까요? 칼로리 감이 안잡히네요 높은건지 낮은건지..

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    aaa405 2015.01.13 21:45

    요요없이 건강하게살빼려면 하루에 1200~1400칼로리 ?정도 먹으면 좋다고 블로거에거 본적있어요!

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  • 정석
    벌써이렇게ㅜㅜ 2015.01.13 17:48

    저는 여기서목표치설정했는데 1000칼로리이하로자꾸나오길래 좀더먹고 더운동하는식으로 맞춰서하고있어요 여기서계산해주는게 잘안맞다싶으시면 기초대사량 활동대사량 구하는법 검색해서 본인하루소모열량 구해보세요~

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  • 지존
    꿀민잉 2015.01.13 17:41

    여기서몸무게목표감량적으심하루얼마나먹으라고
    알려줘용ㅎㅎ

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