다이어트 일기
03월 22일 (음식 895kcal, 운동 447kcal)
쿵쿵쿵쿵
- 2016.03.22 12:17
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아침식사 : 252kcal (28.16%)
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 50g) | 192kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 414kcal (46.26%)
| 오므라이스 (1/2인분, 225g) | 325kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 미소된장국 (1/2인분) | 39kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 10kcal |
저녁식사 : 190kcal (21.23%)
| [남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) | 60kcal |
| 애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 비락칡즙 (1팩, 140ml) | 35kcal |
간식 : 39kcal (4.36%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 447kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
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