댓글눌러도 사이트안들어가지는거같으니까 복사해서 메모장에 옮겨서 하면 될꺼에요

1. 유리&숀리 유캔두잇3분×10 전신운동이구요 칼로리소모도높고 되도록이면 이어서하셔야되요
http://m.cafe.naver.com/namsungmi/7562?searchref=Z%253%39Hgviz0mQhK1m4NmFOPQ1Lh3lq7DrcDu7TmFvirD8I%253D

2. 마일리사이러스 17~18분짜리고 첫날하면 이틀정도 다리가아파요 그이틀은 쉬면서 스트레칭을해주고 다시 하면 안아파요
http://m.blog.naver.com/forthebody/70167670780

3. 허벅지안쪽살 위주에요 저도 이건 아직안해봤고 이틀뒤부터할거라서 제가보기에는 나쁘지않더라구요 6분정도됩니다
http://m.blog.naver.com/forthebody/70167670780

배는 크런치나 플랭크등 있구요 부위별 운동영상 다들어있는거도 드릴께요↓↓↓
http://m.blog.daum.net/denkkai/116

자신에게 맞는거 찾아서 해보세요 화이팅