다이어트 일기
03월 22일 (음식 790kcal, 운동 650kcal)
스밍이
- 2016.03.22 13:55
- 72
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아침식사 : 213kcal (26.96%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
점심식사 : 380kcal (48.10%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 80kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 17kcal (2.15%)
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 180kcal (22.78%)
| 카페라떼 (1회분) | 180kcal |
운동 : 650kcal
| 런닝머신 (60분) | 650kcal |
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