다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트운동...너무힘들어여..
뚱스똥스
- 2015.01.13 21:59
- 229
- 6
다이어트 1일차 스쿼트운동이 그렇게좋다해서 시도해봣지만...15번하고쓰러졋네요...어떻게해야할지모르겟네여..조언좀해주세여ㅠㅠ
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예쁜나이25살 그러면 되겟네요! 감사합니다ㅎㅎ
몸짱언니가되보아용 그렇겟죠!!ㅎㅎ 열심히해서 좋은효괴봐야겟네요
조금씩 여러 세트로 해보세요~ 연속으로하지말고 많이쉬셨다가 점점늘려가세용
힘든만큼 효과는좋아용
람♡ 우와..대단하셔요..10개해도 땀이막나는데..ㅜㅠ 좋은정보감사해요!!
스퀏은 허벅지 근육을 단시간에 상당히 많이 쓰기때문에 처음부터 몇백개씩 하려고 하지 마시구요,15 30 45 60이렇게 늘려가는게 좋아요!저도 처음엔 20개도 힘들었는데 지금은 200개정도도 가능해요ㅎㅅㅎ