다이어트 일기
안산 준이 2일차 식단 및 운동일지
안산 준이
- 2015.01.13 21:59
- 298
- 2
오전 06시 00분 기상직후 사과 한개 섭취
오전 08시 10분 아침 식단. 적당히 섭취
오전 11시50분 점심 식단
간식 고구마말랭이
간식 바나나, 달걀
오후 09시 30분 저녁 식사 (닭가슴, 샐러드, 달걀)
오늘의 운동
오후 07시00 ~ 09시 20분
어깨, 복근
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