다이어트 일기
03월 22일 (음식 763kcal, 운동 478kcal)
광주맘
- 2016.03.22 16:14
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점심식사 : 457kcal (59.90%)
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미역귀 (1회분, 10g) | 16kcal |
| 다시마튀김 (1소접시, 6g) | 28kcal |
| [하겐다즈] 하겐다즈아이스크림 (1컵, 20g) | 43kcal |
저녁식사 : 306kcal (40.10%)
| 미숫가루 (1인분, 320g) | 179kcal |
| 토마토쥬스 (1컵, 400ml) | 52kcal |
| 다시마튀김 (1소접시, 16g) | 75kcal |
운동 : 478kcal
| 청소 (40분) | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 338kcal |
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