다이어트 일기
03월 21일 (음식 1941kcal, 운동 403kcal)
찐율미
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- 2016.03.22 17:33
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아침식사 : 226kcal (11.64%)
| 새우죽 (1대접, 210g) | 226kcal |
점심식사 : 740kcal (38.12%)
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 150g) | 283kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 연와사비 (1/2큰술, 7g) | 26kcal |
| 굴소스 (1인분) | 50kcal |
| [삼양] 나가사키짬뽕 (1/2개, 52g) | 225kcal |
저녁식사 : 915kcal (47.14%)
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| [버거킹] 와퍼 (1개, 278g) | 620kcal |
| [버거킹] 후렌치후라이 (1/2회분, 50g) | 181kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 16g) | 18kcal |
간식 : 60kcal (3.09%)
| 커브스프로틴 (1회분, 17g) | 60kcal |
운동 : 403kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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