다이어트 일기
03월 22일 (음식 967kcal, 운동 54kcal)
모씽
- 2016.03.22 17:38
- 56
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아침식사 : 206kcal (21.30%)
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
점심식사 : 450kcal (46.54%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 닭찜 (1/4인분, 38g) | 61kcal |
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) | 25kcal |
| 가래떡 (1/4쪽, 25g) | 52kcal |
간식 : 311kcal (32.16%)
| [롯데제과] 롯데스카치커피(스쿨존용) (3회분, 26g) | 105kcal |
| [크라운제과] 키커틱스 (1/2회분, 13g) | 72kcal |
| 트윈크런치 (1회분, 30g) | 134kcal |
운동 : 54kcal
| 스텝 업 (3분) | 18kcal |
| 트위스트런 (4분) | 36kcal |
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