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다이어트 일기

03월 22일 (음식 967kcal, 운동 54kcal)

다신등급

모씽

  • 2016.03.22 17:38
  • 56
  • 0
아침식사 : 206kcal (21.30%)
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
점심식사 : 450kcal (46.54%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
닭찜 (1/4인분, 38g) 61kcal
양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) 25kcal
가래떡 (1/4쪽, 25g) 52kcal
간식 : 311kcal (32.16%)
[롯데제과] 롯데스카치커피(스쿨존용) (3회분, 26g) 105kcal
[크라운제과] 키커틱스 (1/2회분, 13g) 72kcal
트윈크런치 (1회분, 30g) 134kcal
운동 : 54kcal
스텝 업 (3분) 18kcal
트위스트런 (4분) 36kcal
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