다이어트 일기
03월 22일 (음식 706kcal, 운동 692kcal)
이레이노
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- 2016.03.22 17:45
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아침식사 : 90kcal (12.75%)
| [뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 261kcal (36.97%)
| 흑미밥 (1/4공기, 65g) | 90kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 20g) | 14kcal |
| 삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
| 소세지케찹볶음 (1/4소접시, 40g) | 95kcal |
저녁식사 : 298kcal (42.21%)
| 양념숯불바베큐치킨 (1회분, 124g) | 298kcal |
간식 : 57kcal (8.07%)
| 참외 (1개, 184g) | 57kcal |
운동 : 692kcal
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (23분) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (800회) | 400kcal |
| 훌라후프 (30분) | 200kcal |
| 줄넘기(시간) (2분) | 20kcal |
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