다이어트 일기
03월 22일 (음식 1878kcal, 운동 328kcal)
Staustau
- 2016.03.22 19:14
- 58
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아침식사 : 478kcal (25.45%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 버터 (1큰술, 18g) | 135kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 밀카나 까망베르 (1회분, 20g) | 60kcal |
| 햄 (1회분, 20g) | 40kcal |
점심식사 : 700kcal (37.27%)
| 짜장밥 (1인분, 450g) | 700kcal |
저녁식사 : 700kcal (37.27%)
| 짜장밥 (1인분, 450g) | 700kcal |
운동 : 328kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 제자리 걷기 (20분) | 34kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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