다이어트 일기
03월 22일 (음식 1880kcal)
콱콱야옹
- 2016.03.22 19:56
- 41
- 2
아침식사 : 150kcal (7.98%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 416kcal (22.13%)
| 아놀드홍 현미닭가슴살영양밥과 불고기오믈렛 (1회, 215g) | 325kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 91kcal |
저녁식사 : 415kcal (22.07%)
| 아임웰 직화로 구운 군고구마 (1회분, 100g) | 120kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 183kcal |
| [CJ]프레시안 맛있는 콩두부 (1회분, 150g) | 112kcal |
간식 : 899kcal (47.82%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 연어회 (1조각, 58g) | 84kcal |
| [생선회]광어회 (1회분, 200g) | 203kcal |
| 적포도주 (3잔, 150ml) | 105kcal |
| [산미구엘]캔맥주 (1/4캔, 88ml) | 57kcal |
| 새우튀김 (1/2인분, 72g) | 116kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 500g) | 198kcal |
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평소에는 바나나 세개 먹어요 오늘은 점심을 좀 빨리 먹을예정이라 하나만 먹었어요~
아 칼로리가 올라간다
근데 아침식사가 대단하네요!아침에 바나나 1개에 사과1개만 먹고 가면 나중에 빨리 배고파지고,힘도 딸리지 않나요?