다이어트 일기
03월 20일 (음식 661kcal, 운동 228kcal)
jingubang-gu
- 2016.03.22 20:13
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아침식사 : 241kcal (36.46%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 생미역 (1인분) | 7kcal |
| 아삭이고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 황새치튀김 (1/4인분) | 49kcal |
| 상추겉절이 (1/4인분, 12g) | 5kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 부추 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
저녁식사 : 295kcal (44.63%)
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 부추 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
간식 : 125kcal (18.91%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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