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다이어트 일기

03월 20일 (음식 661kcal, 운동 228kcal)

다신등급

jingubang-gu

  • 2016.03.22 20:13
  • 51
  • 0
아침식사 : 241kcal (36.46%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
생미역 (1인분) 7kcal
아삭이고추 (1/4회분, 25g) 4kcal
황새치튀김 (1/4인분) 49kcal
상추겉절이 (1/4인분, 12g) 5kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
부추 (1/4회분, 25g) 7kcal
저녁식사 : 295kcal (44.63%)
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
부추 (1/4회분, 25g) 7kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) 41kcal
간식 : 125kcal (18.91%)
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) 125kcal
운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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