다이어트 일기
03월 22일 (음식 1113kcal, 운동 1170kcal)
다진아
- 2016.03.22 21:30
- 44
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아침식사 : 251kcal (22.55%)
| [롯데제과] 허쉬베리앤초코칩 (1회분, 55ml) | 66kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 18g) | 68kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 180ml) | 117kcal |
점심식사 : 484kcal (43.49%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 쫄면양념 (1인분) | 79kcal |
| [허닭] 닭가슴살 진짜매운 불닭육포 (1포, 30g) | 84kcal |
간식 : 378kcal (33.96%)
| [롯데] 와일드바디커피 (1회분, 75ml) | 175kcal |
| [이마트] 빵빵한 옥수수콘 (1회분, 23g) | 117kcal |
| [대산후드] 와이즐렉키즈계란과자 (1회분, 20g) | 86kcal |
운동 : 1,170kcal
| 스피닝 (80분) | 1,120kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 50kcal |
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