다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물을 많이 마시려니 소화가 안 되는것 같아요ㅠ
knkm
- 2016.03.22 22:06
- 123
- 4
어제부터 물 많이 마시기를 실천하려하는데
어제는 아메리카노1잔, 국1대접 제외하고
물 1리터를 겨우 마셨는데 너무 힘들더라고요.
오늘은 아직 500미리리터 마셨는데 (아메리카노1잔, 드링킹요거트300ml도 마셨고)
화장실도 너무 자주가는것 같고 속도 더부룩하고 괴롭네요ㅠ
커피나 음료도 물 마시는 양에 포함시키시나요?
억지로 물을 마셔서 그런지
속이 너무 더부룩한데 이걸 계속해야할지ㅠ
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심땀 님, 조언 감사드려요^^ 커피 중독인데 이걸 어찌할지....ㅠㅠ 커피는 술술 넘어가는데 물은 왜이리 힘들까요ㅠㅠ
임안나 님, 좋은 팁 정말 감사합니다^^ 물 마시다 속이 안 좋아질 줄은 몰랐는데... 레몬이나 오이를 넣으면 상큼하니 맛도 괜찮을것 같아요^^
커피는 물에 포함시키면 안된다고 하네요. 이뇨작용 때문에 오히려 커피를 마시면 커피양의 2배정도의 물을 더 마셔줘야해요...😢
그러면 물에 레몬이랑 오이를 넣어서 먹으면 맛있어서 더부룩 한지도 모르겠더라구요!아님 말린 과일을 띄워 드시는 것도 좋은 방법이시구요!